Топ 3 витаминов для хорошего зрения.
27.07.2021
Здоровье человека во многом зависит от того, хватает ли организму определенных витаминов и микроэлементов. Это касается и зрения.
Очками мы можем защитить глаза снаружи, а теперь узнаем как помочь им изнутри.
Витамин A, или ретинол, укрепляет роговицу глаза и положительно влияет на остроту зрения. Если организму его не хватает, возникает "куриная слепота" – невозможность четко видеть предметы в сумерках или в темноте. Также может нарушиться цветовосприятие.
Витамин С⠀
О его пользе вы и сами прекрасно знаете! Но для глаз он особенно важен. Витамин С укрепляет кровеносные сосуды, а крепкие сосуды нужны глазам, чтобы получать достаточно кислорода. Кислородное голодание может привести к разрушению и деформации сетчатки, и следовательно необратимому ухудшению зрения.
⠀
Антоцианозиды.
Это те самые вещества в чернике, из-за которых она стала знаменита своей пользой для глаз. Они способствуют восстановлению окисленного родопсина и улучшают синтез коллагена, а он входит практически во все ткани глаза.
Очками мы можем защитить глаза снаружи, а теперь узнаем как помочь им изнутри.
Витамин A, или ретинол, укрепляет роговицу глаза и положительно влияет на остроту зрения. Если организму его не хватает, возникает "куриная слепота" – невозможность четко видеть предметы в сумерках или в темноте. Также может нарушиться цветовосприятие.
Витамин С⠀
О его пользе вы и сами прекрасно знаете! Но для глаз он особенно важен. Витамин С укрепляет кровеносные сосуды, а крепкие сосуды нужны глазам, чтобы получать достаточно кислорода. Кислородное голодание может привести к разрушению и деформации сетчатки, и следовательно необратимому ухудшению зрения.
⠀
Антоцианозиды.
Это те самые вещества в чернике, из-за которых она стала знаменита своей пользой для глаз. Они способствуют восстановлению окисленного родопсина и улучшают синтез коллагена, а он входит практически во все ткани глаза.
