Что нам грозит при постоянной жизни закрытом пространстве и постоянном взаимодействии с гаджетами?

По данным британской благотворительной организации «Fight for Sight» пандемия спровоцировала масштабное ухудшение зрения.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

И это действительно так! Вспомните, что делали люди во время первого периода изоляции и сейчас. Сидели дома, работали и отдыхали за компьютером. Изоляция закончилась, но у многих режим работы остался таким же из-за перехода на удаленку.⠀⠀⠀⠀

Что нам грозит при постоянной жизни закрытом пространстве и постоянном взаимодействии с гаджетами?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Нарушение бинокулярного зрения, аккомодации и рефракции, снижение общей остроты зрения и подвижности глаза.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Что делать в сложившейся ситуации?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

• Соблюдать режим. Не больше 8 часов в течении дня.

• Устраивайте перерывы. После каждых 20 минут зрительной работы нужно перевести взгляд вдаль на 20 секунд и поморгать 20 раз. 

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

• Будьте внимательны к себе. Если появилась утомляемость при работе за компьютером, чувство ухудшения зрения, запишитесь на проверку зрения.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Это позволит обнаружить проблему вначале и подобрать необходимую поддержку для глаз, в этот непростой для них период.